いつも心に太陽を!

〇〇おたくネタと、ときどきビューティーと食を交えながら、色々興味津々になってしまう今日この頃を綴りたいと思います

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今年もこの季節

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こんばんは、実果子です

明日はいよいよハロウィンですね

ハロウィンは簡単に言うと、

収穫への感謝とともに悪魔払いをするお祭りなんだそうです

本場アメリカでは、ハロウィンの夜、

家々にジャック・オー・ランタン(Jack-o'-lantern)の灯りを灯し

仮装した子どもが近所を訪ねてまわり、

家々でお菓子を貰う風習があります

「Trick or Treat !」(お菓子をくれなきゃいたずらするぞ!)

と言ってやってきた子どもに、

その家の人が「Happy Halloween !」と言ってお菓子を渡します。

お菓子によって霊を鎮める、悪霊を追い払う、

神様がお菓子を食べてくれるなどの意味があり、

貰ったお菓子を持ち寄ってパーティーをすることもあります。

日本ではさすがに

家々を練り歩く子どもたちを見かけるほどのお祭りまではしませんが、

パーティーグッズや

お菓子などたくさん見かけますね

今年のイベントも数少なくなって来ましたが

まだまだ楽しみましょう

私もいつでも子供達が遊びに来てもいいように

クッキーなるものを作ってお祝いしたいと思います♪

Trick or Treat 来ますかね(笑)

ハロウィン

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オリーブオイル







こんばんは、実果子です

オリーブオイル

皆さんご存知ですよね

数ある植物油の中でも、

搾ったまま生で利用できるのは

オリーブオイルだけなんだそうです!

世界で生産される植物油生産量の

わずか5%に過ぎないオリーブオイルは

有用な栄養成分を豊富に含む大変貴重なオイルなんです

成分は主に脂肪酸、ミネラル、ビタミンの3種類


・脂肪酸

オレイン酸の含有量はどの植物油より◎

オイルは酸化すると体に有害な過酸化脂質になるんですが

オレイン酸は最も酸化しにくいオイルと言われています

しかも脂質代謝、糖代謝を活性化させるので、

皮下脂肪の主成分である中性脂肪がつきにくいことや

整腸作用や胃健作用もあるので

ダイエットの強い味方なんです

また、体に不可欠な善玉コレステロール値を下げることなく

悪玉コレステロール値だけを下げるという点でも、

リノール酸など他の種類の脂肪酸よりすぐれているんです


・ミネラル

カルシウム、鉄、カリウムなどが豊富

女性に不足しがちな鉄分、カルシウム分を補うのに最適です

・ビタミン

鉄分の吸収率を高めるのに不可欠なビタミンC、

カルシウムの吸収率を高めるビタミンDが多く含まれています

特に注目すべきビタミン成分は、

ビタミンE(トコフェロール)です。

これは抗酸化物質で

老化や病気の元凶となる活性酸素を取り去る効果があります

その他にも、

抗酸化物質であるポリフェノール、

悪玉コレステロール値を下げるシクロアルテノール、

便秘を解消する植物繊維も含まれています。


オリーブオイルはとても健康的で、

高血圧、動脈硬化、脳梗塞、心臓病、糖尿病、胃潰瘍、

十二指腸潰瘍の治療、ガンや骨粗鬆症、貧血、

むくみの予防にも効果的なんです


エキストラバージンオリーブオイル

オリーブの果実を搾っただけの、

化学的加工を全くしていないものを

バージンオイルといい、

酸度が0.8%以下のものはエキストラバージンといいます

最初に搾られるものなので一番搾なんて言われることもあります

ピュアオリーブオイル

バージンオリーブオイルと精製オリーブオイル

(バージンオリーブオイルの持つ強い感覚刺激性や

高い酸度を精製処理で取り除いたもの)をブレンドしたもの。

ピュアを付けず、オリーブオイルと呼ばれることもあります。

ブレンドの比率は製作者の好みで、基準はないそうです

バージンオイルの配合量はオイルの風味に大きく影響します




オリーブオイルが、油でありながらダイエット効果を持つのは

ポリフェノールが交感神経を刺激して、脂肪の燃焼を促すから

なんだそうですよ

さらにオレイン酸が、肥満ホルモンと呼ばれるインスリンの効きをよくし

脂肪をためこもうとするインスリンをたくさん出さず

太りにくい体にしてくれる。

また便通を良くして、体にたまった毒素を体外に出しやすくする解毒作用

オレイン酸の刺激で、腸の働きが活発になり

オイルが腸管内の内容物と混じり合い、便の滑りを良くするというもの

効果を得るには

「朝食時に、大さじ1杯のオリーブオイルを料理と一緒にとる」

コレが大事なんだそうですよ!

食べてよし、塗ってよしの

オリーブオイル!

どんどん取り入れて行きましょうね






おはようを元気に言える人





こんにちは、実果子です

ほんとめっきり朝晩寒くなりましたね~

相変わらず冷え性な私はお布団から出たくありません(笑)

朝の目覚め

これってホント大事ですよね

毎日、娘は部活のため朝練に出かけていくんですが、

やっぱり朝からしっかり栄養とってほしい!

となると、当然朝食準備のため早起きしないといけないなって

ぼーっとしながら、だらだら作るよりは

「シャキ~~~~~~ン」

って感じで行きたいですよね

そこで

プラセンタつぶ5000

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私は夜飲んでるんですが

一日お疲れ様でした~っと言わんばかりに(笑)

飲み続けていくと・・・

少し肌のトーンが白くなったような気がしてます(本人談

疲れにくくなったみたい(本人談

カプセルタイプで持ち運びに便利(本人談

な~~~~んてね

とっても気に入ってます♪











今日の忘れ物




こんにちは、実果子です

先日、「青じゅる」

届いたんですが・・・

考え事していたら、

箱から開けることすら忘れて放置されてました

ごめんくちゃい!!!

先着1000名様限定で半額とのことですが、

ずっと続いて欲しい~~~

って思っちゃいますよね♪

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青じゅる


普段使いのオールインワンゲルとしても優秀だし!

パックとしても使えるし!

今なら半額だし!

だし!だし!ってうるさいですが・・・

日頃の感謝を込めて、

お肌にも潤いチャージを

タップリしてみるいい機会ですね(*^^*)

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↑150gふんだんに使える♪








大事な一日の始まり!





こんにちは、実果子です

豊潤サジーシュース

トライアルから初めて早一ヶ月半

酸っぱい酸っぱいって聞いてたからどんなに酸っぱいのか・・・

初めて飲んだ時

『酸っぱいね(笑)』

ん~でも全然イケるじゃん

ってのが感想でした!

でもって、速攻で定期購入に切り替えたわけでヾ(*´∀`*)ノ

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箱開けて・・・

いっぱい入ってる~

ちょっとエコバック何が来るか楽しみにしていたんだけど

イチゴちゃんでした♪

普段は買い物の時、

お買い物カゴにすっぽりかけられるような

エコデカバックを使っているんですが

ちょっとした買い物の時には

このイチゴちゃんが役に立ちそうです!

リピの決定的点は、

『朝の目覚め』

コレでしょうかね

結構低血圧なもんで、

起きる時は奮い立たせないと、

心が折れそうなほど起きれません

それが、大きく『ピシッ』・・・!

ってほどではないけど、

『あ、なんか起きれちゃう♪』

って感じありましたね~

飲み続けると、いつか私も

『ピシッ』

に変われる予感がしなくも無いです(笑)

その他変わった点は・・・

ん~・・・・

まだ、一ヶ月半じゃよく分からないってのが

正直な感想です

でも、

元気でいる自分はすごく好き

なので、これからも続けていく所存です(笑)

・・・なんの声明なんでしょうかね!?
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フィネスの豊潤サジー♪

●トライアル1,000円

☆送料無料☆

まずは、お試しください!

*CommentList

秋の味覚第一弾・・・の続き

こんばんは、実果子です

今回も、『さつまいも』 の話がしたくって

うずうずしてました(笑)

まぁ、単に連休で・・・

さつまいもを使ってスィーツ作りしてた暇人です

前回の記事では栄養素がすごいことは紹介しました

なので今日は、 お ま け です

さつまいもの旬は1月~4月と9月~11月頃

一年の半分は旬なんですね~

ちなみにさつまいもを食べると、太ってしまうと思われがちですが、

全体の6割以上が水分で、カロリーもそう高くないので、

食べ過ぎない限り、太ることはありません

⇧さつまいもに限った話ではないですがね・・・

毎日少しずつ食べれば、

食物繊維やビタミン、ミネラルなどの栄養を、

手軽に摂れる優秀食ですよ!

普通ビタミンCは熱に弱いのですよね?

ご安心ください!

さつまいもの場合は、

のり状になったでんぷんがビタミンCを保護することから、

長時間の加熱調理でもビタミンCが壊れにくいんです

(焼きいもにした場合でも90%のビタミンCが残存します。)

なので時間をかけて蒸したり、焼いたりすると、

甘みが増しておいしくなります

この甘味はさつまいもに含まれる「アミラーゼ」という酵素によって、

でんぷんが甘みのある麦芽糖に変わるためだそうです

とは言っても、電子レンジの調理では加熱時間が短いため、

本来の甘さを味わうという点に関しては劣りますが・・・

ウゥゥ・・・電子レンジ便利なのに

じっくり時間をかけて焼いているから、

街で売られている

いぃ~~し   

やぁ~~~き   

いもぉ~~~

はおいしいんですね


と言いつつも作ったのは焼きいもではないです・・・

本日は

スィートポテト

なるものを作っておりました♪

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お付き合いありがとうございました!




秋の味覚第一弾

こんにちは、実果子です

秋ですね~・・・・





あ、思わず浸ってしまいました(笑)

皆さん秋の味覚『さつまいも
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食べてますか??????

食に詳しい方ならご存知のアンチエイジングには欠かせない食材ですよね

さつまいもって女性の強い味方なんですよ!

紹介して行きましょう

まず、 サツマイモにしかない成分『ヤラピン

ヤラピン・・・あまり聞きなれませんが、

さつまいもを切った時、包丁につく白い液体の正体です

腸の蠕動運動を促進し便をやわらかくする効果があるそうです

だから食べるとお腹が張ったりして、おな◯が出るんですね(笑)

しかも、熱にも強いんだそうですよ!

ヤラピンとの相乗効果で『食物繊維』も倍増!

女性の味方成分で、

多くの酵素を活性化させる働きがある『カリウム』も豊富

続きまして、体内で糖質を燃焼させ

エネルギーに変換するのに必要で代謝アップの栄養素『ビタミンB群』や

脂質を燃焼させる働きがあるため、

ダイエットにオススメの栄養素『ビタミンB2

それからそれから、コラーゲンの形成に主要な働きを果たす『ビタミンC

老化の原因と考えられる活性酸素の生成を抑える働きの『ビタミンE

といった具合に、優秀な食材なんですね~

意外と調理方法も豊富で、

煮る、蒸す、焼く、揚げる、潰す、干す・・・

レシピもたくさん出てきます

どれにしても甘みたっぷりのさつまいもを

楽しみ放題ですよね・:*:・(*´∀`*)ウットリ・:*:・

ちなみに、私の18番は炊飯器で作る、

『サツマイモのはちみつれもん煮』です
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なんせ炊飯器が作ってくれるんで・・・

そんなこんなで、

秋の味覚楽しみましょうね

お菓子、パン手作り総合サイトcotta




ズボラな私だからこそ!

 化粧水・乳液・美容液が1つになった奇跡のゲル・「メディプラスオーダーゲル」定期購入

こんばんは、実果子です

毎日のことながら洗顔後のケアを簡単にしたいと悩み続け・・・

色々悩んだ結果・・・!

やっぱり私みたいなタイプは

オールインワン

これだわ

で使ってみようと目に止まったのがコレ!

メディプラスゲル

美容外科や皮膚科でも取り扱ってるってとこや

美容成分たっぷりなのに¥3,885(税込)

このお値段で2ヶ月もつんです!!!!!

ってことは一ヶ月¥1,943・:*:・(*´∀`*)ウットリ・:*:・

早速注文するしかないでしょう~

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↑シンプルです
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↑サンプルの使い方も丁寧に紹介

とりあえず冷蔵庫へ・・・

私的に使う時、冷たいのが好みなもんで

プッシュ式だからフタを開ける手間もなく

量の調節も楽みたい

とりあえず

朝2プッシュ夜3プッシュでスタート~

最初は「こ、っこれだけで大丈夫かな?!」

って感じだったけど

得につっぱることなく、むしろゲルが気持ちいい~

数日経っても特にトラブルもないし

無事にお気に入りの仲間入りを果たしたのでした・・・(笑)

 化粧水・乳液・美容液が1つになった奇跡のゲル・「メディプラスオーダーゲル」定期購入

毎日旬なこと



こんにちは  実果子です


最近話題の酵素

そもそも酵素がないとどうなるのか!?

まず、食べたものを消化せず、栄養は吸収されないんです!

どんなに良い食事も高級なサプリもです

食べ物を消化しようと、内蔵は長時間頑張っちゃいます

相当疲れます・・・

未消化の老廃物は体に詰まり・・・便秘の原因に

体が汚れお肌はボロボロ

代謝が悪く太りやすい体質に

こんな感じを長年積み重ね生活習慣病の原因へ

っとなるわけで

考えただけでも恐ろしい~~~

逆を言えば、酵素で溢れている体

良い事づくしって事ですよね~!!!!!!

しかし、酵素は熱に弱く48℃で壊れてしまいます

fruitVegetable.jpg


毎朝新鮮なお野菜や果物を使った

グリーンスムージー

色々な組み合わせが楽しめるのでオススメですね

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昔ながらの

発酵食品

MYぬか床お持ちの方も多いのではないですか?

身近なもので手作りを楽しむか・・・・

お取り寄せで手軽に取り入れるには

やっぱりファスティングドリンクや

サプリ、粉末タイプでしょうかね(ΦωΦ)フフフ…











プラセンタ




こんにちは、実果子です

30代ともなると、

10代20代では感じなかったことも

素通りできなくなりますよね

美容の悩みと言えば・・・お肌のトラブルを気にされる方が増えてますね

中でもシミ・くすみを気にされる方が圧倒的に多いようです

その次に多いのが毛穴の目立ち

肌の乾燥・・・と続く様です

シミ・くすみは普段のケアで防ぐ事ができますし、

30代ならばまだまだ悩みを解消することができます

その為にも、

まず自分に「出来ている事」「いない事」は明確にし

自宅で出来るケアから始めることが大事なんです

今からスキンケア対策をしておけば

素敵な40代美容を優位に運ぶ事だって出来ます!

まずは洗顔

お肌のケアで一番大切な事は何か!?

それは・・・顔をしっかり洗うこと

しっかりといってもゴシゴシじゃぁないですよ

そしてもっと大切なのは洗った後のゆすぎです。

徹底的にゆすぎ、泡や老廃物を洗い流しましょう

目安としては60回くらいバシャバシャとぬるま湯を顔に当てるのが良いそうです

洗顔の時間の2倍は時間をかけてしっかりゆすぎましょう

それが、お肌のお手入れの第一歩と言えるでしょう

本来の自分のみずみずしいお肌覚えていますか(笑)

シミ・くすみにはプラセンタが一番効果があります

まずはホルモンバランスを整え血行を促進し内面美から気を配りましょう

シミやくすみはお肌からのシグナル!

ほおっておくと今後、様々な肌トラブルの原因になります

内面美を手っ取り早く手に入れるには

プラセンタサプリやドリンクで足りない栄養素を補給するのが効果的

プラセンタは内服するのが一番効果的ですが、

商品によってプラセンタ含有度も違いますし、

自分にあったものを探してみるのも楽しみの一つですね

ネットキャンペーンなどに合わせて購入すれば良い物を安く手に入れることができます

服用することで全身に効果のある優れものなんです

ですから、お肌が気になると言う方はまずプラセンタ(どこかの回し者みたいですね・・・)

そしてそれを継続することでお肌の変化を楽しめそうですね

継続の為にはどうするかを考えるのも楽しいのではないでしょうか

 プラセンタ

1,美白効果が高い

2,線維芽細胞を活性化ゆえに、たるみやシワを改善

3,血行が促進され新陳代謝UPで肌の若返り促進

4,ホルモンバランスを整える

 ※ 医療ではプラセンタによる更年期障害治療が保険適用

5,代謝機能が良くなり、体力アップ・疲労改善・痩身

6,自律神経を整え不安感などを抑え鬱症状を緩和

7,ストレス耐性が向上し、メンタルヘルスに良い

もう良いことづくし!!!!!

私のお気に入りは⇩⇩⇩⇩⇩






オススメです

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おきてがみ

後ほど伺います!ポチっとどうぞ

プロフィール

お菓子、パン手作り総合サイトcotta(コッタ)

実果子

Author:実果子
性別:女性
30代「人にやさしく」を心がけています
旦那と娘、ワンコ2匹ニャンコ2匹・・・
旦那以外女ですわ(笑)
色々なことに興味を持って紹介できたらいいなと思っております
遅咲きながら、美容と健康に目覚めてしまい
オタクと化しています!

↑毎日を元気に素敵に!  化粧水・乳液・美容液が1つになった奇跡のゲル・「メディプラスオーダーゲル」定期購入 ↑肌に必要な成分をこれ一本で! ↑飲みやすい柚味 ↑プラセンタ液を1本(480ml)に150,000mg配合! ↑たった3粒に美容成分プラセンタ5,000mg配合 ↑与えるだけのコラーゲンで満足していますか? ↑お米のパワー ↑緑の葉をじゅるっと絞り込んだオールインワンゲル!「青じゅる」 ↑白髪染めでヘッドスパ!? ↑毛穴対策にはこれ!
↑付けた瞬間肌が喜ぶ! ↑オススメ度NO1! ↑噂のとろけるクレンジング ↑注目度NO1!

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